เคลียดค่ะ

ใครพอมีวิธีทำให้ตัวเองคลายเคลียดบ้างค่ะ ตอนนี้เราเคลียดจนผมร่วงแล้ว เราชอบเก็บเรื่องเล็กเรื่องน้อยมาคิด จะคิดมากเวลาอยู่คนเดียว ทำยังไงก็ไม่หาย เวลาคิดมากทีไรชอบแกะเล็บด้วย บางวันก็หงุดหงิดบางวันก็อารมณ์ดีมาก เรานอนหลับยากด้วย พยายามหาวิธีทำให้ตัวเองไม่เคลียดแล้วแต่มันก็ไม่หาย ใครพอมีวิธีแนะนำช่วยทีน่ะค่ะ *ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ*